Le changement peut paraitre anodin et pourtant passer à l’heure d’été ou à l’heure d’hiver n’est pas toujours facile pour les tout-petits. Le rôle des parents est de préparer en douceur cette transition. Comment procéder ? Voici quelques réponses.

Pour les bébés de moins de 6 mois

Si votre petit bout a moins de 6 mois, rassurez-vous, le changement d’heure n’aura pas ou peu d’impact sur lui. A cet âge, les enfants ne sont pas encore réglés. En d’autres termes, leur rythme circadien n’est pas encore en place. Si vous décalez le repas ou l’heure du coucher, votre petit le vivra très bien. A vous de rester zen et de bien appréhender ce changement !

Pour les enfants de plus de 6 mois

Pour les enfants de plus de 6 mois, les choses sont différentes. Ils sont habitués à manger et à se coucher à la même heure chaque jour. Il est très important pour eux que le changement d’heure se fasse dans les meilleures conditions. En effet, si vous ne préparez pas votre bambin, il sera grognon, refusera de manger et aura un sommeil nettement plus agité.

Pour rassurer votre enfant en cette période de changement, vous pourrez compter sur les mobiles et les veilleuses de la marque Zazu mais aussi sur les doudous colorés et farfelus proposés par la marque Dolce.

4 jours pour réussir

Pour que le changement d’heure se passe en douceur pour toute la famille, il faut anticiper ! Le secret est de s’y prendre 4 jours à l’avance. Pourquoi ? et bien parce que décaler un enfant de 15 minutes n’a pas de conséquence ! Chaque jour, avancez ou reculez l’heure des repas, du bain, du coucher et du lever. La veille du jour J, changez l’heure des montres et des horloges de la maison. Ainsi, le stress sera moindre et toute la famille ne sentira presque pas le changement d’heure !

Une astuce en plus ? Assurez que votre enfant ait une luminosité adaptée à chaque moment de la journée : puissante pour les phases d’éveil et douce pour les phases intermédiaires.