La diversification alimentaire est une étape importante dans la vie d’un bébé. Vers 5 mois, il commence à découvrir certains aliments dont les fruits. Donnés cuits puis crus, ces derniers régalent bébé grâce à leur goût sucré et leur grande variété de textures.

Entre 5 et 8 mois : des fruits cuits

Les premiers fruits que vous donnerez à bébé sont des fruits cuits et parfaitement mixés. Dès 5 mois, il est possible de donner quelques cuillères de purée de fruits au déjeuner ou au goûter. Au fil des semaines, vous pouvez augmenter la dose pour atteindre 100 grammes vers 6 mois. Dès 7 mois, les fruits se consomment deux fois par jour.

Il est essentiel d’introduire les fruits un par un. Ainsi vous vous assurez que bébé aime l’aliment et surtout qu’il le tolère. Les premiers fruits à introduire sont les plus digestes, à savoir la pomme, la poire, l’abricot ou encore la pêche. Si bébé souffre de diarrhée, n’hésitez pas à lui donner du coing et de la banane. En cas de constipation, le pruneau est préconisé.

Dès 9 mois : des fruits cuits et crus

A partir de 9 mois, il est possible de proposer à son petit des fruits crus. On les choisit bien mûrs, ainsi ils seront bien sucrés et plus faciles à réduire en purée. Dès que bébé est prêt, ce qui veut souvent dire dès qu’il a ses premières dents, il est possible de lui proposer des fruits crus en petits morceaux ou en rondelles. C’est aussi le moment d’introduire de nouveaux fruits comme les agrumes et les fruits rouges (clémentines, oranges, fraises, framboises, cerises ou encore cassis) mais aussi des jus de fruits. Pour faciliter la prise des repas, vous pouvez compter sur la marque Kidsme qui propose un large choix de couverts et de vaisselles.

Après 18 mois, on mange de tout !

Dès l’âge de 18 mois, vous pouvez donner tous les fruits aux enfants, y compris les fruits exotiques et certaines noix. La vigilance reste de mise avec ces nouveaux aliments car le risque d’allergie existe. Comme pour les premiers fruits, on commence donc avec des petites quantités et surtout un fruit à la fois !