Respecter les rythmes biologiques d’un bébé est indispensable pour que votre enfant soit en bonne santé et grandisse bien. Un bébé doit dormir suffisamment et surtout dans les meilleures conditions. Ainsi, son développement se passera au mieux.

Le sommeil polyphasique du nouveau-né

Pendant ses premières semaines de vie, le nouveau-né ne distingue pas le jour est la nuit. Il dort environ 18 heures par jour. Les plages de sommeil sont réparties sur 24 heures. Petit à petit, l’enfant prendra le rythme jour/nuit. Cette phase est très progressive et dure jusqu’aux 4 mois de l’enfant. Notons que certains bébés feront leurs nuits dès un mois et d’autres ne les feront toujours pas à 4 mois !

Les premiers mois

Vers 4 à 6 mois, les phases d’éveil sont de plus en plus nombreuses. Bébé commence à faire ses nuits. Il fait également 3 à 4 siestes par jour. A cette période, il est important d’être vigilant. En effet, dès les premiers de fatigue, il faut coucher bébé. Si vous ne respectez pas ses besoins, il risque de moins bien dormir la nuit ou moins manger lors du repas. De plus, un bébé en pleine forme est un bébé qui apprend et qui s’éveille !

A partir d’un an

A partir d’un an, votre enfant ne fait plus qu’une sieste l’après-midi et éventuellement une en matinée s’il se lève tôt. Il a maintenant un véritable rythme de grand et ses journées sont bien organisées. L’heure des repas, celle de lever et celle du coucher sont très importantes ! Les années qui suivent sont aussi importantes pour l’enfant qui ne doit pas manquer de sommeil. Pour l’aider à s’endormir et même à se réveiller, vous pouvez copter sur les jeux d’éveil proposés par la marque Zazu.

Et après ?

Si votre enfant est scolarisé, vous constaterez qu’il ne fera plus de sieste dès 4/5 ans. Cependant dès la moyenne section, la sieste n’est plus au programme ! Sachez être à l’écoute de votre enfant. S’il est fatigué, couchez-le plus tôt et les jours où cela est possible, faites-lui faire la sieste !