La peur du noir est loin d’être rare chez l’enfant. Elle est même encore présente chez certains adultes. Cette peur, il faut en tenir compte et apprendre à votre enfant à la surmonter et même à vivre avec. Pour y parvenir voici tout ce que vous devez savoir sur la peur du noir.

Le noir, un sentiment de solitude

Chez les enfants la peur du noir a une signification. Elle traduit la peur de se retrouver seul, la peur d’être perdu. C’est pour cela que les enfants qui ont peur du noir ont besoin de repères. Il faut les rassurer ! La peur du noir peut signifier qu’un enfant a besoin de se retrouver avec ses parents, il peut craindre des terreurs nocturnes ou des cauchemars. Parfois la peur arrive parce la chambre à changer ou que les habitudes de l’enfant ont changé. Il faut encourager votre bambin à parler de ses peurs. Même les plus jeunes peuvent mettre des mots sur leurs sentiments.

Adapter l’environnement de son enfant

Il est inutile de combattre la peur du noir en obligeant votre enfant à dormir avec la lumière éteinte. Avant l’heure du coucher, rangez un peu la chambre de votre bambin et allumez-lui une petite lampe. La marque Zazu en propose toute une gamme très ludique comme Lou la petite lumière. Ne vous énervez pas si votre enfant se relève. Raccompagnez-le et aidez-le à se remettre au lit. Vous pouvez le rassurer en lui disant qu’il ne craint rien. Dans la soirée, adaptez le volume de la télévision. Parfois un enfant peut craindre les bruits qu’il ne reconnait pas et un film en produit beaucoup. Dans le même esprit, coupez les baffles qui créent des vibrations.

Aider votre enfant à s’endormir

Pour aider votre petit à bien dormir, il faut lui dire qu’il est grand et valoriser son indépendance naissante. Le soir, privilégiez les activités calme et instaurez une routine. Ainsi, votre enfant aura des repères et sera plus rassuré au moment d’aller de coucher. Un bain ou la lecture d’un livre aideront votre petit à s’endormir. Enfin, sachez lui consacrer du temps le soir venu, même si votre quotidien est bien rempli !